Alle berichten gearchiveerd onder: Burn-out & Stress

Het is enorm waardevol als jij vol met energie, enthousiasme en plezier kan leven en werken. Alleen op deze manier kun jij optimaal functioneren. Helaas komt het vaak voor dat mensen vastlopen in hun gevoelens of gedachten en zo tegen een burn-out aan zitten. Als je dit herkent is het misschien wel tijd om te praten met een burn-out coach. Een burn-out coach kan je door deze situatie heen trekken en je de juiste handvatten bieden om de burn-out niet je leven teveel te laten beïnvloeden.

Als je het gevoel hebt dat je gewoon niet zo vitaal bent als dat je wilt zijn en dat je compleet bent uitgeblust, neem dat gevoel dan serieus. Het kan leiden tot ergere mentale en zelfs fysieke klachten en kwellingen. Het is bij iedereen wel bekend dat een burn-out vervelende gevolgen kan hebben, maar veel mensen negeren de klachten toch. Herken jij deze fase van ontkenning?

De oorzaak van een burn-out is bij iedereen verschillend. Het is voor jezelf vaak lastig om de oorzaken van jouw situatie te herkennen. Neem de regie weer in eigen hand. Als je nou veel moeite hebt om te kunnen ontspannen en je wilt weer vol met energie en enthousiasme het leven door, praat er dan eens over met één van onze coaches.

Stress - TopConsulenten

Hoe kun je dagelijkse stress bestrijden?

Het is onvermijdelijk in deze moderne tijd. Om te beginnen hebben de meesten van ons een te volle agenda, onze dagen gevuld met gevechten door het verkeer, uitstapjes naar drukke supermarkten, veeleisende banen, echtgenoten en kinderen met eindeloze lijsten van behoeften waaraan moet worden voldaan – om maar te zwijgen van de druk om voldoende aandacht te besteden aan ons eigen fysieke en emotionele welzijn. De sleur Op onze dagelijkse takenlijsten zijn activiteiten als een uur bewegen, massage of eenvoudige uitvaltijd meestal de laatste dingen die moeten worden ingelast. We zien deze niet als benodigdheden, maar als luxe; dit zijn de dingen waarvan we denken dat we het kunnen en moeten uitstellen om te neigen naar andere, zogenaamd belangrijkere items. We kunnen ons zelfs schuldig voelen als we wat tijd nemen om aan onze eigen behoeften te voldoen, wanneer er zoveel andere dringende verplichtingen zijn om te beheren. Onderzoek toont echter aan dat jongleren met negativiteit hetzelfde negatieve effect kan hebben op onze gezondheid, zowel emotioneel als fysiek, als het voortduren van een meer traumatische …